晚上一个人睡不着偷偷看B站

把自己困在床上，夜深人静，却总是无法入睡，便把视线望向电脑屏幕。这时，每个人头脑中浮上的，就是彼时正热衷于网络的“B站”—Bilibili。

它曾风靡一时，把无数人安抚至昏昏欲睡；它曾热衷着，把夜深时分拉拉扯扯；它曾创作出，诸多睡不着的无解对策。但也正是它，诱惑着他们偷偷摸摸安抚一夜，本应安稳睡眠，却被它勾起了挣扎的心。

但是，也不完全没有好处，低调看B站有给你带来安抚。当人夜深人静的时候，低调地看B站能够有效调节心情，改善睡眠，减轻压力。另外，低调看B站能够激发和释放压抑的情绪，让你能够放散心情，调整心理，安抚心情，重新融入一天的睡眠。

换一种说法，带着心中被它激发的柔美气息安抚一夜，或许也是一种潮流也说不定，也是让人在失眠的夜莫名其妙地由心安抚的抉择，一种有效减压的乐趣。

但是，也并非只有此。在低调看B站之外，对于睡不着的人，还有其他几条应该遵守的疗法。

首先，应该在适当的时间睡觉，保持正常的作息时间，尤其是晚上11点后关掉电脑屏幕，不能太晚看能够有效调节睡眠和节律。其次，应该尽量避免吸烟、喝酒，多多少的放松解压是必要的，但是如果每天过度放松的话，也会影响到现在的睡眠情况。再者，提倡多晚上出去散步，在这清新的空气中给自己的精神带来缓解，使精神得以放松，助力睡眠入眠。

结尾:

当你在夜深被困在床上，B站是不可缺少的陪伴。一个人独处的晚上，偷偷看B站，也是一种乐趣，令你安抚一夜。但B站也只能提供短暂的休憩，而改善睡眠的有效疗法，除了要控制晚上看B站的时间，还有不可忽视的几条建议：改善作息习惯，避免过度饮酒，多晚上出去散步，让你的心境安定，有助于你如愿入睡。